Vitalia

Las claves para mantener unos buenos hábitos físicos en el programa + Vivir

La actividad física puede prevenir enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes, la osteoporosis y la depresión. Es más, si se realizan unos ejercicios aeróbicos adecuados, la esperanza de vida puede incrementarse de uno a dos años. En el programa de esta semana de + Vivir, Catalina Hoffmann nos hablará sobre las ventajas de una práctica física regular en la masa metabólica activa, huesos, músculos, riñones y receptores sensoriales, así como en la mejora de la auto-estima, el autocontrol, los hábitos de sueño, las funciones intelectuales e incluso en las relaciones sociales.

Por eso, la experta en tercera edad nos dará las claves para mantener unos buenos hábitos físicos y qué tipo de ejercicios son más beneficiosos para estar sanos por dentro y por fuera.

Además, como todas las semanas, Catalina atenderá en directo las consultas del público y de los telespectadores.